#480: Morgens vs. abends trainieren – was ist besser?
Update: 2024-06-10
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„Der frühe Vogel fängt den Wurm“, sagen die einen.
„Der frühe Vogel kann mich mal“, die anderen.
Mag alles sein, aber wann ist denn nun der perfekte Zeitpunkt fürs Training: am Morgen, am Abend, dazwischen?
Am Ende dieser Folge kennst Du die Antwort – mit wissenschaftlicher Rückendeckung.
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Erwähnte Tools:
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Erwähnte Podcasts:
- Dr. Peter Spork über Schlaf und Chronotypen
- Berend Breitenstein (alle Folgen mit Berend etwas weiter unten auf der Seite)
- Chronotypen-Test
👉 Weitere Shownotes: marfit.de/wanntraining
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